Vlog – Fazolové blondies ze 3 ingrediencí | vegan, proteinové

Zdravá jednoduché verze americké světlé buchtičky ve veganském provedení s vysokým obsahem bílkovin a naprosto lahodnou chutí! Tenhle recept, který mám sama v oblibně, jsem vám v tomhle videu nachystala.Recept brownies: https://youtu.be/QdAgCPBFm-o?t=28s Ingredience: – 500g bílé fazole – 275g zralého banánu – 50g vanilkového rostlinného proteinu- 6 lžic erythritolu – 1 Pl skořice – 1 […]

Číst více

Vlog – Trénink vršku a veganské dobroty

Přijela za mnou Terka z Brna, abychom si spolu zacvičily a popovídalo. Byl to skvělý půl den a vzala jsem vás do něj s námi 🙂  Trénink: – 5×8 Tlaky na ramena o osou za hlavou – 3×10 Upažování s jednoručkami v sedě – 3×8 Předpažování s kotoučem SS – 3×8 Přitahování osy k hrudníku […]

Číst více

Vlog – Recept na čokoládový chia pudink

Nechte si chutnat 😉Ingredience:250 ml mandlového mléka250 ml rýžového mléka80g erythritol Purasana ​40g kakaového prášku Purasana ​100g chia semínek Country life ​libovolně: stévie Zdravý den, vanilková semínka ​Nutriční hodnoty (1 porce): 157 kcal – 14g S – 7g T – 7g BDěkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, […]

Číst více