Archiv kategorie Videa

Vlog – Funkční trénink pro budování svalů a spalování tuku

Chcete pořádnou výzvu? Tak to tenhle trénink rozhodně je! Ve 30-40 minutách procvičíte celé tělo, posílíte střed, podpoříte budování svalů a nastartujete spalování tuků!Trénink:1. KOLO – 3x – 8+8x Trhy s jednoručkou- 20x Házení míče o zeď s dřepem- 20x Výskoky ve vzporu chodidly na step60 sec. pauza2. KOLO – 3x – 10 metrů tam […]

Číst více

Vlog – Od snídaně do večeře můj happy fitness jídelníček | Nákupy veganského fit jídla

V tomhle videu vás zase provedu celým svým dnem ve stravování a ukážu každé jídlo, které jím a jak ho připravuju. Mezitím se s vámi podělím o svoje nákupy v supermarketu a na e-shopu Veganza store 😉 E-book jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledkyhttps://katyblazcikova.cz/ebook-ver1-jak-jist-pred-po-treninku-pro-maximalni-vysledky/Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo […]

Číst více

Vlog – Recept na proteinový veganský mugcake

Recept na mou oblíbenou snídani, ideální před tréninkem 😉Originální recept od Natalie: ​https://fitveganchef.com/vegan-protein-mug-cake/Recept podle mě:- 20g jemných ovesných vloček Mornflake ​https://store.veganza.cz/cerealie/ovesne-vlocky-mornflake/- 20g celozrnné špaldové krupice- 30g pšeničné bílkoviny​https://store.veganza.cz/potraviny-2/psenicna-bilkovina-na-vyrobu-seitanu/- 10g kakaového prášku Purasana ​https://store.veganza.cz/potraviny-2/purasana-bio-raw-kakao-prasek-200g/- špetka soli- 1/2 čl kypřícího prášku- 1/2 čl skořice- 75g jablečného pyré- 100ml vody- 20-30 kapek stévie Zdravý den​https://store.veganza.cz/ochucovadla–sladidla/stevia-plus-kapky-50ml/Nutriční hodnoty:1 porce = […]

Číst více

Vlog – Jeden den na talíři FIT VEGANKY | Nákupy potravin – bílkoviny, koření, bcaa

V tomhle videu vás zase provedu celým svým dnem ve stravování a ukážu každé jídlo, které jím a jak ho připravuju. Mezitím se s vámi podělím o svoje nákupy v bioobchodě a na e-shopu Aktin 😉Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. […]

Číst více
1 2 3 38