Když chci budovat svaly i sílu, chce to kvalitní papání na talíři! A v tom já se rozhodně neochuzuju 😉 Ukážu vám, jak takový můj jeden den stravování vypadá.Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám […]
Číst víceTrénink z mých začátků silové gymnastistky podle Training for warriors. Hvězdné břicho za 6 týdnů: http://bit.ly/hvezdne-bricho-za-6-tydnu Training for warriors: http://www.performancetraining.cz/gym…Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Číst víceCo se teď u mě děje už 3 měsíce po závodech? V čem jsem si našla novou motivace a jaké jsou teď moje další cíle? Všechno vám povím v tomhel videjku 😉 Recept na proteinové bábovičky s lesními plody: http://bit.ly/proteinove-babovicky-s-… Training for warriors: http://www.performancetraining.cz/gym…Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do […]
Číst víceZdokumentovala jsem vám jeden celý den svého stravování a kuchtění, protože to je typ videa, o které si píšete nejčastěji 🙂Tentokrát je můj jídelníček v něčem trochu jiný. Sami uvidíte 😉E-book Jak jíst PŘED a PO tréninku pro maximální výsledky: http://bit.ly/2jak-jist-pred-a-po-tre…Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte […]
Číst víceSe zvyšujícím kalorickým příjemem a hlavně vyšším příjmem sacharidů se cítím jako terminátorka a ve fitku to pěkně lítá a pumpuje se 😀Ukážu vám, jak to vypadá v praxi – můj aktuální trénink vršku zaměřený naramínka. Tentokrát jsem na něj vyrazila se svojí klientkou a kamarádkou Domčou 😉- 3×8 Tlaky na ramena s jednoručkami v […]
Číst více