Archiv kategorie Strava

11 8 PRO tipů do dietky

Už je to 10 týdnů, co jsem v rýsovací dietě a za tu dobu jsem si 1x plánovaně dopřála jedno jídlo mimo režim. Jinak se musím pochválit, že jsem každičký den splnila do puntíku podle plánu. 10 týdnů je docela dlouhá doba. Ale nemyslete si, neoplývám žádným zázračným darem disciplíny, absencí chutí na sladké a […]

Číst více

6 Bikini prep 4 – Dělejte to, co milujete a buďte v tom nejlepší

Opravdu už je to 7 týdnů? No jo, strašně to letí. V přípravě obzvlášť… Co je tedy u mě nového? Jak všechno probíhá a jak se rýsuje forma? 🙂 Malinko jsem vždycky něco naťukla ve vlozích. V dnešním článku bych vám ale svojí přípravu chtěla vybarvit trochu detailněji pro ty, které zajímá, jak celá ta […]

Číst více

Bikini prep 3 – Jeden den na talíři

Už je to 5 týdnů, co jsem zahájila soutěžní přípravu. Zatím se cítím skvěle a všechno si užívám 🙂 O tom, jaký mám teď režim a jaké jsem zatím udělala pokroky, se s vámi podělím v updatovém článku, který chystám někdy začátkem příštího týdne. Dneska bych vám ale chtěla aspoň ukázat, jak vypadá jeden den […]

Číst více
2

Jak vymakat SEXY břicho II. díl

V minulém článku jsem psala o tom, jak břišní svaly správně cvičit, na co se v tréninku zaměřit a čemu se naopak vyvarovat. Tak, abyste svojí snahu maximálně zefektivnily a vybudovaly si na břiše pěkné sexy svalíky. To je ale pouze první část. Abyste výsledky opravdu mohly vidět, ohmatat je, radovat se z nich a […]

Číst více
1 2 3 6