Jak jsem slíbila, tak taky plním 😉 A vy si to rozhodně zasloužíte!
Tréninkový plán pro mírně pokročilé na doma nebo do posilovny ke stažení zde
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Ahoj Kačko, chtěla jsem se zeptat, jestli máš cca odhad, kolik podle tohoto tren. plánu člověk vydá kcal? Moc děkuji. 🙂
Ahojky, to záleží na tělesné stavbě a druhu tréninku:) Mě ukazuje fitbit mezi 200 – 400 kcal 🙂