Tentokrát jsem si pro vás připravila téma z fitness výživy. Řeknu vám do detailu vše o rýsovací strategii zvané „mini-cut“ – co tento pojem znamená, jestli je to něco, co se hodí pro vás a jak si případně nastavit kalorie a makroživiny, když se do něj budete chtít pustit!
E-book Hvězdné břicho za 6 týdnů
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Ahoj Katy, chcela by som sa opýtať či treba do výsledku zarátať aj trávenie potravín a teda výsledný kalorický príjem navýšiť o 10% alebo si to hodiť do kalorických tabuliek bez trávenia potravín? Pretože keď si ponechám nastavené trávenie potravín tak celkový príjem kalórií sa mi poníži približne cca o 10 %.
Ďakujem pekne za vysvetlenie.
Si super, páči sa mi Tvoj prístup a práca, nech sa darí 🙂
Ahoj Katy, nevím, jestli se to úplně týká tohoto tématu, ale mám od tebe Ebook – Hvězdné břicho a chtěla bych se právě zeptat, zda je možné si snížit přísun živin, protože neposiluji 4-6x týdně (práce, děti atd.). Zvládám 3x týdně břicho + kardio a HIIT, jak doporučuješ. Zjistila jsem, že jsem jedla opravdu málo, hlavně málo bílkovin, ale chtěla bych si přísun stravy snížit alespoň ve dny, kdy necvičím. Co si o tom myslíš? O kolik snížit oproti dnům, kdy cvičím? Moc moc moc děkuju předem za odpověď. Moc ti fandím, obdivuji Tvoji píli! Jsi úžasnou inspirací! T.
Ahojky Terko, děkuju moc, jsi zlatíčko 🙂 Ohledně e-booku mi napiš na mail a poradím ebooky@katttyveganza.com