Když chcete zhubnout, tak se musíte vzdát všech sladkostí?? Určitě ne! Já sladké miluju a potřebuju ho mít každý den. V tom se nijak od běžné populace neliším 
Ale jelikož mám své cíle, připravuju se na soutěž a tak si musím jídelníček hlídat, dopřávám si takové sladkosti, které jsou „makro friendly“. Poslední dobou jsem měla chuť hlavně na něco pořádně čokoládového. A ani to, že mám některé dny nízký příjem sacharidů mě nezastaví! Vzniklo tedy tohle čokoládové brownies, které si dělám nejraději ráno čerstvé a ještě teplé ho snídám s čerstvými malinami. Krásně zasytí a moje bláznivé choutky zažene dokonale 
Všechny ingredience umixujeme dohladka, vlijeme do vhodné formičky. Já mám takovou menší silikonovou na chlebíček, ale dala jsem si ní pečící papír a těsto jsem rozetřela jen do 2/3, aby bylo vyšší.
Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů cca 15 min. Necháme chviličku zchladnout a podáváme ještě trochu teplé třeba s těmi čerstvými malinami, protože ty krásně doplňují tu čokoládovou chuť!
Na jednu porci:
Energetická hodnota (kcal)
267
Bílkoviny (g)
25
Tuky (g)
9
Sacharidy (g)
16
#beaniebykatty na Instagramu
Vyzkoušela jsem a už nechci jíst nic jiného. Je to skvělý dezert. Moc děkuji za báječný recept.
Ďakujem krásne Katty za skvelý recept chutí skvelo zaradím ho medzi moje obľúbené maškrty bez výčitiek si super
Jsem moc ráda, že ti chutná!:) Děkuji:)
Tenhle koláč mě naprosto dostal! Svou skvělou chutí, krásně nadýchaný, vláčný a velmi jednoduchý na přípravu.
Pro mě super pecka
Super, jsem moc ráda, že Ti chutná
Ahoj, chtěla bych se zeptat na sladidlo. Mohu použít flavdrops? A kolik tak kapek, abych to nepresladila
Dnes jsem pekla poprvé a povedlo se na jedničku, chutnalo i mým dvěma malým dětem. Díky za inspiraci a držím palce, Katty!
Moc pěkný recept (y)
Děkuju za inspirace, peču si ho na svačinu skoro každý den
Ahoj Katy, chtela jsem ze zeptat, kdyz nemam k dispozici Stevie kapky, ale jenom Stevii v prasku, kolik gramu muzu pouzit? Diky
Ahoj,
chtěla jsem se zeptat, čím nahradit protein? Pravděpodobně rýžovou moukou ve stejném množství?
Předem děkuji za odpověď
Ahoj Katy,
recept je uplne bez tekutiny? Diky za info
Tekutina je vajíčko a fazole obsahují vodu. Takže není třeba nic přidávat.
Ako počítaš kalórie z fazúľ ? Odvážiš ich spolu s nálevom tak aby bez neho mali 100g a kalórie zarátava za tú hmotnosť s nálevom ? Alebo len bez neho a s tou hmotnosťou (teda 100g) rátaš kalórie ? Snáď chápeš
Nutřiční hodnoty jsou jen na fazole bez nálevu.
vypadají úžasně, musím vyzkoušet
Ten recept absolutní bomba, moc za něho děkuji:) už jsem ho dělala 2x a dnes mi doma dosla vajíčka, tak jsem zkusila bez a bylo to taky super, ani nevadilo, že tam to vajíčko není. Chystám se dát ochutnat manželovi, at hádá z čeho to je. Zatím jsem mu ještě nedala,protoze to bylo tak dobrý,ze jsem se nechtěla dělit
Super, tak to mám radost!!
Ahoj Katy,
to brownies priptavujes ráno a i peces, nebo umixujes večer a ráno jen supnes do trouby? Bojím se že mi to do rána oschne
Děkuji ti :*
Peču ho ráno a hned ho jím
Ale manželovi zase nejvíc chutná odležené studené. Když ho zabalíš, tak neoschne.
Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak si spočítala ty makra? Koukala jsem na to a jen samotných 100g fazolí má 26g sacharidů, tak jsem z toho trochu zmatená…
Domi
Fazole v konzervě mají většinou 10-15g S na 100g. Já kupuju červené v Lidlu. Ty mají myslím 12g.
Ahoj Katty, vypadá to skvěle. Myslíš, že by šlo místo celého vajíčka použít pouze vaječný bílek (eventuálně více bílků)? Díky moc
Asi by šly použít dva bílky, ale nezkoušela jsem.
Ahoj, vypadá to úžasně, moc děkuju za inspiraci, už se těším až ho zkusím!
Ahoj Katty tvůj blog jsem objevila nedávno ..
a včera jsem objevila na instragramu tento recept a hned jsem zkoušela dneska.. Brownies předčilo má očekávání a určitě budu často dělat a oslňovat jím ostatní kamarádky .. 
Děkuji..
No super!! To mám velkou radost
Super, moc diky, bomba napad s temi fazolemi
Ahoj Katty, můžu se zeptat, čím by se dalo nahradit vajíčko?
To jsem bohužel nikdy nezkoušela. Myslím, že asi nahradit nepůjde. Raději zkus jiný veganský recept na brownies: http://veganza.cz/index.php/dezerty/316-fazolove-coko-brownies
Určitě jde nahradit gelem z chia semínek a třeba trochou psylia
dobrou chut 
Katty, musím dávat protein? Doma ho nemám, tak jestli by šel něčím nahradit?
Já jsem vajíčko nahradila rozmačkaným banánem, který to zároveň trochu osladil
Ahoj Katty:) vypadá to hodně lákavě, ale myslíš že by se něčím dal nahradit ten protein?
Rýžovou moukou
Ahoj Katty:) Už dlouho jsem se chystala na tento recept že ho musím vyzkoušet a jeho čas právě přišel. Měla jsem ho dneska na snídani s lesními borůvkami a musím říct že opravdu mňamka <3 zkoušela jsem už více receptů na fazolové brownies a vždy kdy jsem to dělala přesně podle receptu nebylo to vůbec dobré. Ale ty tvoje… no láska na první ochutnání a nebylo to naposledy co jsem je snídala :)) Takže děkuji za inspiraci
Jeee, no tak to mám velikou radost! Z borůvkami jsem si ho taky oblíbila
Zkusím!
připomíná mi to perník od mamky 
taky mam rada sladké 
ale někdy si dám i tu ,,nezdravou“ sladkost 
nejsem v dietě jen chci svaliky 
nepočítám, ale používám hlavinku 
a mam výdej dost velkej tak se nemusím bát 
Tak zdravě člověk nemusí jíst jen pro hubnutí. Ale samozřejmě i s nějakou nezdravou mlskou, když je to jednou za delší čas se nic nezkazí
Zajímavý recept určitě vyzkouším
jen mi prozraď jak odměřím když použiju jiné sladidlo třeba nějaký sirup? nějak tu stevii neumím přepočítat 
díky 
Záleží, jak máš ráda sladké. Řekla bych tak 3 čl medu.
Já zas už moc neumím počítat s něčím jiným
Ale řekla bych větší lžička medu nebo sirupu.