Tentokrát jsem vyrazila na trénink vršku s mojí klientkou Adriankou, se kterou jsem vás seznámila v předchozím videu a která je o hodně silnější, než se zdá 🙂 Celý trénink jsme pro vás natočily!
3x6 Tlaky na prsa s jednoručkami
3x12 Upažování s kladkou
3x8 Veslování s jednoručkou v kleče na lavici
3x10 Shyby s dopomocí
3x12 Facepull v sedě na zemi
3x12 Stahování horní kladky s provazem na triceps
3x12 Bicepsové zdvihy s jednoručkami s rotací
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉