Vlog – Q&A | Menstruace, jak si nastavit živiny, kolik jíst cukru, jíst po 18.h?

Snažila jsem se zodpovědět co nejvíce vašich otázek z instagramu a taky co nejlépe. Tak doufám, že pro vás budou moje odpovědi přínosné 😉


1. Menstruace?
2. Na kolik % BF se chci dostat?
3. Další soutěžní cíle?
4. Jakto, že mi nejsou vidět svaly, když mám 5% tuku?
5. Proč všichni nejedou flexibilní stravování a trápí se s „bro“ dietou?
6. Moje aktuální tréninky, kardio, regenerace?
7. Kolik jíst gramů cukru denně?
8. Větší chutě v reverní dietě?
9. Jak si nastavit makroživiny? Moc bílkovin?
10. Podporuje mě rodina?
11. Je špatné jíst po 18. h?

E-book Hvězdné břicho za 6 týdnů

E-book Jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledky

Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

Napsat komentář 0 komentářů