Vlog – Q&A | Menstruace, jak si nastavit živiny, kolik jíst cukru, jíst po 18.h?

Snažila jsem se zodpovědět co nejvíce vašich otázek z instagramu a taky co nejlépe. Tak doufám, že pro vás budou moje odpovědi přínosné 😉

1. Menstruace?
2. Na kolik % BF se chci dostat?
3. Další soutěžní cíle?
4. Jakto, že mi nejsou vidět svaly, když mám 5% tuku?
5. Proč všichni nejedou flexibilní stravování a trápí se s „bro“ dietou?
6. Moje aktuální tréninky, kardio, regenerace?
7. Kolik jíst gramů cukru denně?
8. Větší chutě v reverní dietě?
9. Jak si nastavit makroživiny? Moc bílkovin?
10. Podporuje mě rodina?
11. Je špatné jíst po 18. h?

E-book Hvězdné břicho za 6 týdnů

E-book Jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledky

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"635a9":"Accent Color","cd03b":"Border"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

ZÍSKEJ ZDARMA

10 NEJLEPŠÍCH FITNESS TIPŮ

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"7eb85":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"7eb85":{"val":"var(--tcb-color-0)","hsl":{"h":341,"s":0.77,"l":0.01}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"7eb85":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
tak to chci!

ŠTÍTKY

moje myšlenky, vlog


Mohlo by se vám také líbit

Vlog – VYRÝSUJ BŘICHO za 42 dní díky tomuhle TRÉNINKU A JÍDELNÍČKU

Vlog – 6 KROKŮ K TRANSFORMOVÁNÍ TVOJÍ POSTAVY

Komentovat příspěvek

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}