SLEVOVÝ KÓD NA fubo.cz - KATY5
VYBAVENÍ FITKA:
- Podlaha: https://www.flomat.cz/cerna-vinylova-...
- Běžecký pás: https://www.alza.cz/sport//acra-gb-46...
- Klec: https://www.fubo.cz/fitness-vybaveni-...
- Landmine: https://www.fubo.cz/prislusenstvi-k-p...
- Osa a kotouče: https://www.fubo.cz/zvyhodnene-sady/c...
- Uzávěr na osu: https://www.fubo.cz/uzavery-na-osy/uz...
- Jednoručky: https://www.fubo.cz/jednorucni-cinky-...
- Bandy látkové: https://www.galsari.com/p/galsari-odp...
- Bandy s madly: https://www.fubo.cz/odporove-gumy/let...
- Plyometrická bedna: https://www.fubo.cz/plyometricke-bedn...
- Lavička: https://www.decathlon.cz/posilovaci-l...
TRÉNINK:
3x8 Rumunské mrtvé tahy
3x10 Split dřepy
v supersérii s
3x10 Unožování v kleče
3x10 Stahování bandu s nataženými pažemi
v supersérii s
3x6+6 Tlaky na ramena ve stoje s izometrií
3x10 Veslování s jednoručkou
v supersérii s
3x8 Přítahy jednoruček k hrudníku
3x12 Facepull s bandem