Vlog – Deload týden – jak ho správně naplánovat | Bikini bulk 7. díl

Víc je někdy méně a to platí i u tréninku. Když chcete dělat neustálé pokroky, je třeba trénink periodizovat a to znamená vkládat do programu i fázi, kdy necháte tělo důkladně zregenerovat po delší dobu než několik hodit. Téhle fázi se říká deload. A já vám v tomhle videu vysvětlím jeho podstatu a poradím, jak si ho strategicky naplánovat, abyste z něj vytěžili maximum 😉
Chcete sestavit trénink a jídelníček pro vaše cíle? - https://www.strongbeauty.cz/nabidka-s...

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉


Nová členská aplikace

Konečně lifestyle u kterého vydržíš! Fitness aplikace pro ženy, kterou budeš mít pořád po ruce ve svém mobilu a bude tě motivovat na každém kroku tvojí cesty.


ŠTÍTKY

vlog


Mohlo by se vám také líbit

Nejjednodušší (a nejlepší) míchané tofu alá vajíčka

Nejjednodušší (a nejlepší) míchané tofu alá vajíčka

Kávové a malinové tiramisu

Kávové a malinové tiramisu
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>