Kompletní trénink vršku a pár střípků z mého dne v New Jersey.
Celý trénink:
- 2x5 Tlaky s jednoručkami na rovné lavici
- 3x6 Tlaky s osou ve stoje
- 3x6 Veslování s jednoručkou
- 3x15 Facepull v sedě
- 3x15 Bicepsové zdvihy s jednoručkami
- 3x15 Stahování horní kladky s provazem
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉