Vlog – 28 MINUT PRO ZPEVNĚNÍ CELÉHO TĚLA A SPALOVÁNÍ TUKU | ZACVIČ SI SE MNOU DOMA

Procvič se mnou celé tělo a nakopni metabolismus do max. 30 minut doma v obýváku 😉

3x12 DŘEP Z PŘEDKLONU

3x20 STŘÍDAVÉ PŘESKOKY VE VZPORU

3x10 PODSAZOVÁNÍ V KRABÍ POZICI SE STŘÍDAVÝM NATAŽENÍM NOHY + 10 pouze PODSAZOVÁNÍ V KRABÍ POZICI 

3x10 KLIK Z LEHU S NATAŽENÍM PAŽÍ

3x10 KLEK DO VZTYKU NA JEDNÉ NOZE (nejprve 10 opakování na jednu stranu a pak 10 opakování na druhou)

3x12 ZKRACOVAČKA DO KRABA

3x8 KLIK NA ŠIROKO SE ZASEDNUTÍM


Nová členská aplikace

Konečně lifestyle u kterého vydržíš! Fitness aplikace pro ženy, kterou budeš mít pořád po ruce ve svém mobilu a bude tě motivovat na každém kroku tvojí cesty.


ŠTÍTKY


Mohlo by se vám také líbit

Celistvé potraviny

Svíčková omáčka se seitanem

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>