Po FFF cupu jsem si dala jeden úplně volný den v jídle, kdy jsem nepočítala makra a snědla jsem hodně kalorií. Povím vám, co to se mnou udělalo a jak jsem postupovala potom, abych se dostala zpátky do formy. Taky vám ukážu kontrolu formy 1 týden do Diamond cupu, řeknu, jak mám teď nastaevnou stravu, kardio a vše ostatní 😉
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉