Archiv kategorie Videa

Vlog – Moje veganské fitness vánoční menu | Jeden den na talíři

Takhle si Vánoce na talíři užívám já 🙂E-book Na Vánoce ZDRAVĚ a FIT: https://www.strongbeauty.cz/e-book-va… Pistáciovo-brusinkové hrudky recept: https://www.veganza.cz/recepty/vanoce… Ořechy v ovocné mikince a čokoládovém kabátku: https://www.veganza.cz/recepty/vanoce…Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

Číst více

Troufneš si na to taky?

REGISTRACE DO VÝZVY: https://katyblazcikova.cz/6-tydenni-v…Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

Číst více

Vlog – Není objem jako objem | Trénink vršku a odpoledne s Martinkou | Bikini bulk 3. díl

Přijela za mnou do Plzně má klientka a kamarádka Martina Průšová, která je také bikina a také v objemu. Momentálně už 7 měsíců od posledních závodů. Zacvičily jsme si spolu a strávily super odpoledne! Poprosila jsem jí také, aby se s vámi podělila o svojí úplně novou zkušenost s tímhle úspěšným objemem, kdy nabírá svalovou […]

Číst více

2 Vlog – Jeden den na talíři | Kolik jíst kcal? | Bikini bulk 2. díl

Strava je pro budování svalíků stejně důležitá jako tréninky! Ukážu vám, jak vypadá můj aktuální jídelníček ukázkou jednoho celého dne na mém talíři a poradím, jak si vy můžete vypočítat kalorie pro svalový růst a udržení štíhlé postavy 😉Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké […]

Číst více

Vlog – Trénink pro budování zadku a zadní strany stehen | Bikini bulk 1. díl

​V úvodním dílu seriálu Bikini bulk jsem pro vás nachystala trénink zaměření na budování hamstringů a hýždí s komentářem, ve kterém vás provedu celým tréninkem, abyste věděly, jak který cvik správně provést. Zároveň vysvětlím, jak si sestavit vlastní trénink na podobné bázi, aby byl efektivní a přinášel vám co nejlepší výsledky!Aktivace: – 3×20 rumunské mrtvé […]

Číst více
>