Vlog – Trénink nohou s Renčou

E-book Projekt Kulatý Zadek:
https://katyblazcikova.cz/predprodej-ebook-projekt-kulaty-zadek/

PŘIJĎ NA SEMINÁŘ OTÁZKY A ODPOVĚDI ŽIVĚ: https://katyblazcikova.cz/seminar-otazky-a-odpovedi-s-katy-zive/

Trénink:

- 3x15 Mrtvý tah
- 4x35, 30, 25, 20 Předkopávání
- 3x15 Legpress
- 2x20 Zakopávání jednou nohou
- 3x15 Hip thrust
- 3x15 Výpony na lýtka v sedě
- 2x20 Výpony na lýtka v leže

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉


__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"635a9":"Accent Color","cd03b":"Border"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

ZÍSKEJ ZDARMA

10 NEJLEPŠÍCH FITNESS TIPŮ

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"7eb85":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"7eb85":{"val":"var(--tcb-color-0)","hsl":{"h":341,"s":0.77,"l":0.01}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"7eb85":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
tak to chci!

ŠTÍTKY

vlog


Mohlo by se vám také líbit

Vlog – BODY UPDATE | JEDEN DEN MÉHO JÍDELNÍČKU A CVIČENÍ | DO FORMY I.

Vlog – 2 TIPY, DÍKY KTERÝM JSEM ZHUBLA 8 KG ZDRAVĚ | Zákulisí focení Strong beauty | Jeden den na talíři

Komentovat příspěvek

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}