Vlog – Recept na proteinový veganský mugcake

Recept na mou oblíbenou snídani, ideální před tréninkem 😉

Originální recept od Natalie: ​https://fitveganchef.com/vegan-protein-mug-cake/

Recept podle mě:
- 20g jemných ovesných vloček Mornflake ​https://store.veganza.cz/cerealie/ovesne-vlocky-mornflake/
- 20g celozrnné špaldové krupice
- 30g pšeničné bílkoviny
​https://store.veganza.cz/potraviny-2/psenicna-bilkovina-na-vyrobu-seitanu/
- 10g kakaového prášku Purasana
https://store.veganza.cz/potraviny-2/purasana-bio-raw-kakao-prasek-200g/
- špetka soli
- 1/2 čl kypřícího prášku
- 1/2 čl skořice
- 75g jablečného pyré
- 100ml vody
- 20-30 kapek stévie Zdravý den
​https://store.veganza.cz/ochucovadla--sladidla/stevia-plus-kapky-50ml/

Nutriční hodnoty:
1 porce = 327 kcal - 39g S - 5,3g T - 30,8g B

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉


Napsat komentář 0 komentářů