Proteinová pizza

Kdo by neměl rád pizzu 😉 Pokud se jako já snažíte stravovat zdravě a v rámci vašich fitness cílů, asi si jí nemůžete dopřávat často. Tomu je teď ale konec! Můžete si jít dát, kdykoli budete chtít! Tu mojí proteinovou určitě 😉

Ingredience:

Na korpus:

– 40g hrachového proteinu Vegan fitness

– 40g kokosové mouky Adveni

– 350g květáku

– 3 domácí vajíčka

– 1 čl sušeného česneku

– 1 čl oregána

– 3 čl lahůdkového droždí Country life

– 1/2 čl himalájské soli

Na obložení:

– rozmražené špenátové listy

– žlutá paprika

– hrášek

– rajčatový protlak

– cibule

– 60g strouhaného sojového sýru​

Květák uvaříme na páře, rozmixujeme a přes látkovou utěrku vymačkáme vodu. Smícháme se všemi ingrediencemi a rozválíme na pečícím papíru na plech. Předpečeme v troubě na 250 stupňů cca 8 min.

Obložíme a pečeme dokud zelenina nezměkne, cibulka nezezlátne a sýr se nezapeče.

Podáváme s čerstvým salátkem 😛

Nutriční hodnoty - 1/2 pizzy

Energetický hodnota (kcal)

Bílkoviny (g)

Tuky (g)

Sacharidy (g)

523

46

21

39*

* z toho 20 g vlákniny

__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"635a9":"Accent Color","cd03b":"Border"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

ZÍSKEJ ZDARMA

10 NEJLEPŠÍCH FITNESS TIPŮ

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"7eb85":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"7eb85":{"val":"var(--tcb-color-0)","hsl":{"h":341,"s":0.77,"l":0.01}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"7eb85":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
tak to chci!

Štítky

fitness recepty, low carb, rostlinné proteiny


Mohlo by se vám také líbit

Vlog – JAK JÍM, ABYCH SE DOSTALA DO FORMY A BYLA ZDRAVÁ | Jeden den na talíři

Vlog – Prožijte den se mnou | Plán pro vrcholný týden | VEGAN BIKINI DENÍK 23. díl

Komentovat příspěvek

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena

{"email":"E-mailová adresa je neplatná","url":"Adresa webových stránek je neplatná","required":"Chybí požadované pole"}