Proteinová pizza

Kdo by neměl rád pizzu 😉 Pokud se jako já snažíte stravovat zdravě a v rámci vašich fitness cílů, asi si jí nemůžete dopřávat často. Tomu je teď ale konec! Můžete si jít dát, kdykoli budete chtít! Tu mojí proteinovou určitě 😉

Ingredience:

Na korpus:

– 40g hrachového proteinu Vegan fitness

– 40g kokosové mouky Adveni

– 350g květáku

– 3 domácí vajíčka

– 1 čl sušeného česneku

– 1 čl oregána

– 3 čl lahůdkového droždí Country life

– 1/2 čl himalájské soli

Na obložení:

– rozmražené špenátové listy

– žlutá paprika

– hrášek

– rajčatový protlak

– cibule

– 60g strouhaného sojového sýru​

Květák uvaříme na páře, rozmixujeme a přes látkovou utěrku vymačkáme vodu. Smícháme se všemi ingrediencemi a rozválíme na pečícím papíru na plech. Předpečeme v troubě na 250 stupňů cca 8 min.

Obložíme a pečeme dokud zelenina nezměkne, cibulka nezezlátne a sýr se nezapeče.

Podáváme s čerstvým salátkem 😛

Nutriční hodnoty - 1/2 pizzy

Energetický hodnota (kcal)

Bílkoviny (g)

Tuky (g)

Sacharidy (g)

523

46

21

39*

* z toho 20 g vlákniny

Napsat komentář 0 komentářů