Kdo by neměl rád pizzu 😉 Pokud se jako já snažíte stravovat zdravě a v rámci vašich fitness cílů, asi si jí nemůžete dopřávat často. Tomu je teď ale konec! Můžete si jít dát, kdykoli budete chtít! Tu mojí proteinovou určitě 😉
Zdroj: Shutterstock
Ingredience:
Na korpus:
– 40 g hrachového proteinu Vegan fitness
– 40 g kokosové mouky Adveni
– 350 g květáku
– 3 domácí vajíčka
– 1 čl sušeného česneku
– 1 čl oregána
– 3 čl lahůdkového droždí Country life
– 1/2 čl himalájské soli
Na obložení:
– rozmražené špenátové listy
– žlutá paprika
– hrášek
– rajčatový protlak
– cibule
– 60 g strouhaného veganského sýru
Květák uvaříme na páře, rozmixujeme a přes látkovou utěrku vymačkáme vodu. Smícháme se všemi ingrediencemi a rozválíme na pečícím papíru na plech. Předpečeme v troubě na 250 stupňů cca 8 min.
Obložíme a pečeme dokud zelenina nezměkne, cibulka nezezlátne a sýr se nezapeče.
Podáváme s čerstvým salátkem 😛
Energetická hodnota (kcal)
523
Bílkoviny (g)
46
Tuky (g)
21
Sacharidy (g)
39
* z toho 20 g vlákniny