Jak zůstat v klidu, když…

Každá z nás to určitě zná… I když nás zdravý životní styl baví, občas přijdou chvíle, kdy třeba trošku vybočíme, “zhřešíme”, vynecháme trénink, nechce se nám dodržovat programy a nastavení, překvapí nás číslo na váze a podobně. Občas věci prostě nejdou podle plánu, ale tak je to v pořádku. Důležitý je celková rovnováha a zdravý balanc. 

I když tohle asi slýcháte často, někdy nás podobné změny můžou trošku vykolejit. Jak zvládat chutě na sladké a jak si správně sestavit jídelníček, aby vás nezaskočil hlad? S tímto vám můžou pomoci informace a rady v následujících dvou článcích.

Zdroj: Shutterstock

Zdroj: Shutterstock

A pokud jde o výkyvy váhy, zvlášť v létě to není nic neobvyklého. Často se nám mění režim s pracovního na dovolenkový a naopak, zařazujeme slanější jídla nebo alkohol na letních grilovačkách,... Jaké další faktory mohou ovlivnit výkyvy na váze? Přečtete si víc v článku níže a zůstaňte v klidu 🙂

Zdroj: Shutterstock

__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"635a9":"Accent Color","cd03b":"Border"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

ZÍSKEJ ZDARMA

10 NEJLEPŠÍCH FITNESS TIPŮ

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"7eb85":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"7eb85":{"val":"var(--tcb-color-0)","hsl":{"h":341,"s":0.77,"l":0.01}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"7eb85":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
tak to chci!

Štítky


Mohlo by se vám také líbit

Vlog – BODY UPDATE | JEDEN DEN MÉHO JÍDELNÍČKU A CVIČENÍ | DO FORMY I.

Vlog – 2 TIPY, DÍKY KTERÝM JSEM ZHUBLA 8 KG ZDRAVĚ | Zákulisí focení Strong beauty | Jeden den na talíři

Komentovat příspěvek

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena

{"email":"E-mailová adresa je neplatná","url":"Adresa webových stránek je neplatná","required":"Chybí požadované pole"}