Domácí seitan

Dneska se s vámi podělím o svůj neoblíbenější recept na domácí seitan, který si vařím už několik let pořád a pořád dokola a nemůžu se ho nabažit 🙂 Nejen, že je jednoduchý na přípravu, ale taky vyjde opravdu na pár korun a má báječné nutriční hodnoty. Určitě si ho taky zamilujete!

domaci-seitan-v-bulce-s-hranolky

4 porce, příprava 20 minut

Ingredience

- 120 g pšeničné bílkoviny

- 20 g lahůdkového droždí

- 1-2 lžičky koření a bylinek

- 40 g rajčatového protlaku

- 1/5 kostky zeleninového bujónu

- 50 ml horké vody

- 100 ml studené vody

Video recept zde 😉

Energetická hodnota (kcal)

Bílkoviny (g)

Tuky (g)

Sacharidy (g)

132

24,5

1,8

6,6

Nová členská aplikace

Konečně lifestyle u kterého vydržíš! Fitness aplikace pro ženy, kterou budeš mít pořád po ruce ve svém mobilu a bude tě motivovat na každém kroku tvojí cesty.


Štítky


Mohlo by se vám také líbit

JAK CVIČÍM V TĚHOTENSTVÍ | Kompletní trénink vršku | Cviky na břicho a pánevní dno

JAK CVIČÍM V TĚHOTENSTVÍ | Kompletní trénink vršku | Cviky na břicho a pánevní dno

DEN NA TALÍŘI VČETNĚ KALORIÍ A MAKROŽIVIN | Takové moje normální pondělí

DEN NA TALÍŘI VČETNĚ KALORIÍ A MAKROŽIVIN | Takové moje normální pondělí
{"email":"E-mailová adresa je neplatná","url":"Adresa webových stránek je neplatná","required":"Chybí požadované pole"}
>