Další den v ráji Tenerife, další úžasné zážitky! Tentokrát moje první jízda na vodních skůtrech, které předcházel trénink ramen v Aqua gymu 😉Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Číst víceSkutečná dovolená začíná! Vyrázíme na výlet na sever Tenerife na krásnou bílou písečnou pláž. Vezmu vás tam s sebou a také vám ukážu své celodenní stravování v rámci mojí přípravy s all inclusive v hotelu, ukážu aktuální formu a zahrnu vás do toho, co se momentálně děje v rámci mé přípravy při příležitosti kontroly s […]
Číst více4 týdny do závodů a já jedu na dovču k moři. Je to trochu troufalé, ale když si vše dobře naplánujete, tak to jde 😉 Vyrážíme!Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Číst víceZacvičte si ruce se mnou 😉 Posilování bicepsu a tricepu rozhodně není jen pro chlapy! TRÉNINK: – 5×6-10 Veslování v sedě s kladkou s rotací – 5×6-10 Stahování horní kladky jednoruč ve stoje – 5×6-10 Stahování horní kladky s nataženými pažemi ve stoje – 5×6-10 Přitahování osy k trupu v předklonu – 5×6-10 Veslování v […]
Číst víceVíte, že pauza od diety může v průběhu redukce pomoct k lepším výsledkům? Jak jíst víc a hubnout víc a jak to dělám já v soutěžní přípravě. To vám povím a ukážu na příkladu mého konkrétního jednodenního jídelníčku v tomhle videu 😉Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, […]
Číst více