Strava je pro budování svalíků stejně důležitá jako tréninky! Ukážu vám, jak vypadá můj aktuální jídelníček ukázkou jednoho celého dne na mém talíři a poradím, jak si vy můžete vypočítat kalorie pro svalový růst a udržení štíhlé postavy 😉
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉
Kačko je tento výpočet vhodný i když se zároveň snažím zhubnout tuk? Protože mám asi o 500kcal více než doposud tak je to celkem dost (né,že by mi to vadilo 😀 ) Děkuji 🙂
Ahojky, tenhle výpočet je vhodný pro udržování a mírné budování svalové hmoty:)