6 Nemám silnou vůli

Často od lidí slýchám: „Já ti tak závidím tu tvoji pevnou vůli!“ Řeknu vám ale pravdu. Já ve skutečnosti vůbec pevnou vůli nemám. V minulosti jsem se mnohokrát snažila ji využívat, ale POKAŽDÉ jsem selhala! Ať to bylo dodržování přísné diety, snaha donutit se jít 3x denně na kardio, dodržovat tréninkový plán, který mě nebavil, […]

Číst více

Video – Diety a hubnutí – jak to vidím já

Diety a hubnutí, to je věčné téma. Často od vás dostávám zprávy se spoustou dotazů – jak nejrychleji zhubnout, co dělat a nedělat, co jíst a nejíst. Čtu vaše příběhy o tom, jak se kvůli tomu trápíte, lítáte v kolotočí jo-jo efektu, extrémních diet a přejídání. Chápu a sama to znám. Člověk do toho snadne […]

Číst více

4 Kinder mléčný řez po fitnessácku

Na tvorbu téhle dobroty jsem se chystala už dlouho. Když jsem byla malá „kindrmilchšnite“ a „kindrpingví“ byly moje oblíbené sladkosti 🙂 (Fuj, takový srágory chemický 😀 ) Ráda si zpestřuju jídelníček jak to jde a dělám pro sebe a miláčka zdravé bílkovinové dobroty, aby nás ta dietka pořád bavila a nelákaly nás nějaké neřesti 🙂 A tenhle […]

Číst více