Jídlo PŘED a PO tréninku

Možná jste si všimli, že jídlu před a po tréninku věnuju velkou pozornost. Výživové principy, které aplikuju na sebe i své klientky stavím na know-how inspirovaném postupy amerických fitnessek a jejich profi trenéru, které jsou postavené na moderní vědě, ne kulturistickém old school folkloru, který sleduju tady u nás. Od té doby (asi rok zpět), […]

Číst více

Proteinová pizza

Kdo by neměl rád pizzu 😉 Pokud se jako já snažíte stravovat zdravě a v rámci vašich fitness cílů, asi si jí nemůžete dopřávat často. Tomu je teď ale konec! Můžete si jít dát, kdykoli budete chtít! Tu mojí proteinovou určitě 😉 Ingredience:Na korpus:– 40g hrachového proteinu Vegan fitness– 40g kokosové mouky Adveni– 350g květáku– […]

Číst více