5 A co dál?

Tak a už vám to musím říct! A tím zároveň udělat tohle rozhodnutí oficiální i pro sebe. I když už víc jak týden v mojí hlavě potvrzené je 🙂 Jste zvědaví, co jsem vymyslela?? Budu vás ještě chvilku napínat :-)…. Už je to víc jak 4 týdny od mojí operace. Jak probíhala rekonvalescence, jak jsem […]

Číst více

Vanilkový cheesecake s amarantovou krustou

Recepty na zdravý cheesecake bez tvarohu a mléka mám už tři. Ale pořád mě baví vymýšlet nějaké nové variace. A tenhle se doopravdy povedl! 😉 Asi bych řekla, že je nejlepší. Neobsahuje žádný zbytečný cukr a tuk a ani byste nepoznali, že je v něm tofu místo tvarohu/smetanového sýru. Ingredience na 8 porcí = 1 […]

Číst více

2 Mufinky a donuty s jahodovým krémem

Koupila jsem si nové krásné formičky na pečení, takže jsem hned musela vyzkoušet co nejvíce nových receptů 🙂 Jeden na donutky jsem vám psala už v předchozím příspěvku. Tenhle je univerzální a můžete ho použít pro nejen donutky, ale i muffiny, chlebíček, bábovku. Prostě jak se vám bude hodit 😉 Ingredience se dají obměňovat. Třeba […]

Číst více

4 Proteinové donuty

Tohle je pravděpodobně moje nová oblíbená snídaně – domácí donuty! Krásné teplé voňavé jen ze zdravých ingrediencí, bohaté na bílkoviny, vlákninu a s minimem sacharidů a tuků 😉 Když k nim přidáte čokoládu, ovoce a třeba ještě jogurt, je to opravdu královská snídaně a ani nebudete chtít věřit tomu, že je to zdravé a dietní 🙂 […]

Číst více