Vlog – Prostě můj (fitness) život | Leg day s Julietkou | Aktuální forma | Bikini prep ep. 6

Jak vypadá můj den od rána až do večera? Jak si užívám letní počasí, makám ve fitku a jak jde příprava na podzimní závody? To všechno a ještě víc uvidíte v tomhle videjku 😉 Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším […]

Číst více
42

Brownies pro mlsné fitnessky :-)

Když chcete zhubnout, tak se musíte vzdát všech sladkostí?? Určitě ne! Já sladké miluju a potřebuju ho mít každý den. V tom se nijak od běžné populace neliším 🙂 Ale jelikož mám své cíle, připravuju se na soutěž a tak si musím jídelníček hlídat, dopřávám si takové sladkosti, které jsou „makro friendly“. Poslední dobou jsem měla […]

Číst více

Vlog – Beauty & Beast | Zvedla jsem 100 kg? | Snapchat vs. youtube | Bikini prep ep. 5

Tohle video je trochu kontrastní, protože v něm uvidíte holčičí fintění i mlácení železem 🙂 Každopádně doufám, že se vám bude opět líbit 😉 Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉 Kurzy líčení: […]

Číst více

Bikini prep 3 – Jeden den na talíři

Už je to 5 týdnů, co jsem zahájila soutěžní přípravu. Zatím se cítím skvěle a všechno si užívám 🙂 O tom, jaký mám teď režim a jaké jsem zatím udělala pokroky, se s vámi podělím v updatovém článku, který chystám někdy začátkem příštího týdne. Dneska bych vám ale chtěla aspoň ukázat, jak vypadá jeden den […]

Číst více
2

Jak vymakat SEXY břicho II. díl

V minulém článku jsem psala o tom, jak břišní svaly správně cvičit, na co se v tréninku zaměřit a čemu se naopak vyvarovat. Tak, abyste svojí snahu maximálně zefektivnily a vybudovaly si na břiše pěkné sexy svalíky. To je ale pouze první část. Abyste výsledky opravdu mohly vidět, ohmatat je, radovat se z nich a […]

Číst více