2 Vlog – Otázky a odpovědi 3 – Moje makra, cvičení při nemoci, v posilovně bez trenéra

Jelikož vlogy točím pro VÁS, tak je důležité, abych v nich mluvila o tom, co vás zajímá 😉 Vy se ptáte, já odpovídám! Tentokrát hlavně na téma cvičení… 1) Můj aktuální režim – trénink, makroživiny, kardio O HIIT kardiu: https://www.youtube.com/watch?v=mX6vz0sXeCM 2) Jak s tréninkem při nemoci 3) Jak si najít čas na cvičení a udržet […]

Číst více

6 Vlog – HIIT kardio | Proteinové donuty | Bikini prep ep. 2

Jak momentálně útočím na tukové zásoby? Nejenom jídelníčkem, ale i kardio tréninkem. V tomhle vlogu mě uvidíte v akci a dodatečně vám popovídám co, proč a jak dělám, abych zrychlila metabolismus. A abychom se na to posilnili, upečeme si proteinové donuty s veganským kakaovým krémem 😛 Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám […]

Číst více

6 Vlog – Squat day | Tréninkový split | Každý někde začínáme | Bikini prep ep. 1

Juhůůů, tak první díl seriálu z mé soutěžní přípravy na podzimní závody je tu! Uvidíte v něm můj trénink dřepů s trenérem, který jsem poprvé komentovala, abych vám co nejpodrobněji přiblížila všechny detaily. Taky vám detailně popíšu svojí aktuální tréninkovou rutinu a nakonec se podělím o svoje aktuální myšlenky a motivaci 😉 Děkuju vám za […]

Číst více

Vlog – Jak překonat úzkost

V poslední době mě přepadávaly splíny, se kterými jsem dost bojovala. Ale nakonec jsem je překonala a chci se s vámi podělit o to jak! 😉 Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉 […]

Číst více