Díky ebooku jsem se konečně přesvědčila, jak je jídlo důležité a že bez něj má ta dřina maximálně poloviční výsledky. Konečně jsem se naučila, kolik jídla a jakého jídla je akorát. 

Taky si jídlo připravovat, promýšlet, ale zas naopak nebýt jeho otrokem a když si dám něco mimo plán, tak si to užiju a nevyčítám. 

Vážně děkuji, žes mi pomohla najít tu správnou cestu, která mě naplňuje a baví, ale zároveň se dá bez problému spojit s běžným pracovním životem. Navíc jsem se posunula i silově díky tvým tréninkům, z čehož mám taky radost.

Monika

Když jsem s ebookem začala, přiznám se, že jsem měla strach z nabírání. Ale kulatý zadek a pevná stehna byl vždycky můj sen a tak moc jsem si to přála zvládnout. Nevzdala jsem to! Už to je pro mě výhra - vyhrála jsem sama nad sebou. Zpracování PKZ mě naprosto dostalo. Tréninky mě vždy moc bavily, i když jsem z nich byla vždy uplne KO - hlavně z těch na spodní část těla - co si budem povídat hlavně "triple zabiják" mě vždy málem zabil :-D ale ten pocit potom…<3
Lenka

Z programu jsem naozaj nadšená. Dlho som hl'adala tréninkový plán, ktorý by mi vyhovoval a po nekonečnom skúšaní som natrafila na tvoju výzvu. Dlho som váhala ale naozaj nel'utujem, že som sa zapojila. Je to prvý plán ktorý ma nenudil a na cvičenie som sa naozaj tešila a dosiahla som výsledky, o ktorých som ani nesnívala! Cítím sa ovel'a lepšie než pred začatím výzvy :-)
Katarína

Chtěla bych ti poděkovat za tvůj ebook. Zkoušela jsem už spoustu různých cvičících a stravovacích programů, ale nikdy jsem u žádného nevydržela déle jak dva týdny, ať už to bylo kvůli cvičení, které bylo jen o kardiu a hodina skákání denně mě příšerně nudila, nebo jsem to vždy ukončila kvůli přesnému jídelníčku, při kterém jsem měla hlad a mít nastavené přesně jídlo několik týdnů dopředu mě nebaví. Tvůj jídelní plán mi vyhovoval, konečně jsem pochopila spoustu věcí, netrpím hladem a nálety na ledničku, kdy jsem byla schopná sníst vše co mi přišlo pod ruku se už nekonají. A z cvičení jsem nadšená, konečně jsem našla způsob cvičení který mě baví. Baví mě každý trénink pozorovat to, že cviky zvládám líp, zvládnu více opakovaní nebo větší váhu. Konečně jsem našla tu správnou cestu která mě moc baví, děkuju! :-))
Nikol

Musím říct, že to byla jízda. Tréninky byly skvělé a teda.. Progress nějaký vidět jde, možná by za 3 měsíce mohl být větší, ale za mně je nejhlavnější, že jsem se naučila zdravě, správně stravovat. Jíst fakt dost a vidět výsledky! A nejen vzhledové, ale i na trénincích: zlepšení jak na dřepu, tak v deadliftu i hip thrustu! Neskutečné :)
Jsem fakt moc vděčná za výzvu a chci Ti moc poděkovat! Konečně byla motivace, vrátit se do starých kolejích a opět si jídlo a tréninky užívat! Co se váhy týče, tak mám o 2 kg nahoře (by člověk neřekl :D ). Zato míry docela klesly, - 5cm v pase, - 7cm boky, + 5 cm zadek.
Pavla

Ahojky Katy, chtěla bych ti moc poděkovat, protože jsem si díky tobě splnila sen <3. Tréninky podle tvého ebooku mě moc bavily a těšila jsem se na každý další z nich :-). Každý týden jsem cítila, že mám větší sílu a to mě motivovalo jít dál :-). Nevzdám to a budu pokračovat i po ukončení výzvy. Konečně už se nemusím stydět vyjít v létě v plavkách!
Lenka

Ahoj Katy, konečně po 6 měsících od porodu mám celých 20 kg dole! A to jen díky tobě. Teď půjdu na e-book hvězdné břicho! Moc děkuji.
Klára

Ahoj Katy, práve som dokončila tréningový plán PKZ. Som veľmi šťastná, cvičila som ho už druhý krát. Prvý krát do posilovni a tentoraz na doma. Som na seba pyšná a vďačná tebe, že som sa celú karanténu hýbala a donútila niečo pre seba robiť. Prvú polovicu som jedla podľa e- booku na PKZ a druhú polovicu podľa HBZ6T pretože som pocítila potrebu trochu schudnúť. Musím povedať že to pre mňa bolo aj náročné, pretože nemám silnú sebadisciplínu a keď som mal chuť na niečo sladká, veľakrát som neodolala. Avšak s výsledkami som veľmi spokojná. Dokonca som bola na meraní pomeru tuku, svalov, vody atď a aj keď váha išla hore, percento tuku o 3% dole a svalov o 3% viac, čo som sa skoro vykotila zo stoličky. Dokonca sa mi zlepšilo množstvo minerálov v tele a vody tiež. Naučila som sa lepším návykom na stravu. Za to som vďačná len tebe. Samozrejme v svojej ceste nekončím, pokračujem ďalej a dúfam že o chvíľu budú aj tie vytúžené tehličky, aj keď to je moja slabina, spolu s jedlom.

Ani nevím, jak poděkovat, tahle výzva mě neskutečně nakopla, a byť jsem se snažila celý život hýbat, nikdy jsem neměla takový výsledky. Snažila jsem se tomu dát co jsem mohla a vyplatilo se. Ani se mi nesnilo, že budu takhle někdy vypadat, a už vůbec ne třičtvrtě roku po porodu :-) Je fajn mít zpátky zadek, dokonce v lepší formě než kdy byl, a jsem neskutečně ráda, že těm, co mi tvrdili, že už nikdy nebudu mít po porodu štíhlou sportovní postavu, že nenaberu svaly, apod.. můžu teď dokázat, že když se chce, všechno jde :-)
Ještě jednou díky moc, v plánu budu určitě pokračovat a vesele doporučuji dál.
Káťa

Ahoj Katy! Chtěla bych ti poděkovat za motivaci, odhodlání a sílu, které mi zapojení do PKZ dalo! Měla jsem na rozdíl od mnoha holek opačný problém, který ovšem přestává být v dnešní době tabu i díky tobě (díky!), tedy to, že jsem naopak potřebovala kalorie navýšit a nebát se jíst bez výčitek. Někdy to bylo opravdu těžké, protože při nabírání člověk svádí opravdu největší boj hlavně sám v sobě a já vím, že úplně vyhráno ještě nemám, ale vybudovala jsem si lepší přístup k jídlu, jím bez výčitek a zdravě jako předtím, přibírám a mám z toho radost. Výzvu a mojí cestu v ní považuji za svoje malé vítězství a rozhodně nekončím, naopak to považuji za začátek cesty za mým zdravějším a silnějším já a taky za těmi vysněnými ženskými křivkami :))
J.

Výzva PKZ mi dala strašně moc. Zamilovala jsem si tento způsob cvičení, ohromně mi to sedí a budu v tom dál pokračovat. Rozhodně cítím, že složení mého těla se proměnilo obrovsky. Ten pocit, jak mám vše pevnější stojí fakt za to.
Adéla

Chtěla bych ti velmi poděkovat a říct, že mě tvůj program bavil tolik, že si ho odjedu ještě jednou :-)
Martina

Když jsem si dala ty fotky k sobě, mám chuť vykřičet do světa, že jsem se dostala k té svoji vysněné postavě! Každičkej den si dělám krabičky a už jsem na to tak zvyklá, že si bez toho ten den neumím představit. Dalo mi to vážně hodně. Když mi přítel ukázal ty fotky, který ti teď posílám, asi desetkrát jsem se ho ptala, jestli ten zadek tak fakt vypadá. Nemůžu tomu pořád uvěřit. Šla jsem si za tím svým ideálem a voala. Jsem u něj. Moc bych ti chtěla za tohle poděkovat, za tu výzvu, za ty e-booky, za to, že jsme se na tebe kdykoli mohly obrátit. Prošla jsem si takovou cestičkou, která mi otevírá spoustu dalších dveří. Vím, že si mužů věřit v tom, co dělám. Protože když člověk něčeho chce dosáhnout, tak toho dosáhne. Teď už to všechno vím a vím, že nic není nemožný. Za tuhle cestičku, kterou jsi mi připravila a já ji úspěšně prošla, ti moc děkuji. 

Kristýna

Ahoj Katy, moc ti za tvůj projekt děkuji, je skvělý, moc mě bavil a všem ho doporučuji. :) Od příštího týdne ho jedu od začátku. Ještě jednou děkuji, jsi skvělá.

Lucie

Ahoj Katy (holky) zasílám fotky. Jsem v šoku! Já jsem pozorovala, že mi je oblečení volné. Ale ty fotky... ta prdel... :-D Určitě si to dám ještě jednou a pak si objednám hvězdné břicho. Protože ty výsledky! Strašně se mi líbilo, že chodili průběžně emaily.