Můj trénink spodní části těla 3 týdny do závodů. Třeba se inspirujete a vyzkoušíte ho taky 😉
3x6 Dřepy s osou
3x10 Výpady za chůze s osou
3x15 Zakopávání v leže
3x10 Glute bridge s osou
3x15 Hit trusty jednou nohou s jednoručkou
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉