Archiv kategorie Videa

8 Vlog – Kontrola formy 6 týdnů do závodů | inBody analýza | soutěžní plány | Bikini prep ep. 17

Čas letí a do mých prvních závodů zbývá jenom 6 týdnů! Jak to zvládám psychicky a fyzicky, jak vypadá moje forma a jak všechno probíhá? To vám povím a ukážu v tomhle videu. K tomu Rozeberu analýzu skladby těla, na kterou pravidelně chodím. No připravila jsem si pro vás hodně informací, tak doufám, že vám […]

Číst více

Vlog – Tréninková rutina | Tabata trénink | Bikini prep ep. 16

Minule jsem vám popsala, jak vypadá moje strava, dnes se zase vrhneme na trénink 😉 Povím vám detailně o tom, jak cvičím poslední týdny před závody a uvidíte tabata trénink, který do svého tréninku také nyní zařazuju. HIIT trénink: https://www.youtube.com/watch?v=mX6vz0sXeCM&index=16&list=PL0g6LmO1tC833ZcPR4AX94-dJkv_nXPu4 E-book Hvězdné břicho za 6 týdnů: http://bit.ly/hvezdne-bricho-za-6-tydnu Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se […]

Číst více

Vlog – Moje makra 8 týdnů do závodů | Jeden den na talíři | Bikini prep ep. 15

Prozradila jsem každý detail o tom, jak momentálně vypadá moje stravování 8 týdnů do prvních závodů. A taky se můžete pokochat mými jídly, která jsem celý den dokumentovala 😉E-book Jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledkyE-book Hvězdné břicho za 6 týdnů Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do […]

Číst více

2 Vlog – 5 minutová malinová zmrzlina do dietky

Kdo chce mlsat v dietě a přitom nepodvádět? Já myslím, že nejsem jediná 🙂 Tenhle recept na malinovou zmrzku, která je jen ze 2 ingredincí, hotová za 5 minutek a se skvělými makroživinami, určitě potěší i vás. Obzvlášť teď v létě 😉 Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do […]

Číst více