E-book Projekt Kulatý Zadek:
https://katyblazcikova.cz/predprodej-ebook-projekt-kulaty-zadek/
PŘIJĎ NA SEMINÁŘ OTÁZKY A ODPOVĚDI ŽIVĚ: https://katyblazcikova.cz/seminar-otazky-a-odpovedi-s-katy-zive/
Trénink:
- 3x15 Mrtvý tah
- 4x35, 30, 25, 20 Předkopávání
- 3x15 Legpress
- 2x20 Zakopávání jednou nohou
- 3x15 Hip thrust
- 3x15 Výpony na lýtka v sedě
- 2x20 Výpony na lýtka v leže
Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉