Výsledky pro štítek "sebepoznání"

2 Jak se stát šťastným během pár minut díky 3 krokům

Mysl si s námi někdy umí pohrát. Larry, jak já tomu šotkovi v naší hlavě říkám, se nám snaží často namluvit, že nemáme šanci uspět, že namůžeme být šťastní, milovaní a dosahovat toho, co si přejeme.Strach, obavy, smutek, úzkost,… jsou mnohem nižší emoce než láska, radost, štěstí, vděčnost,… proto je mnohem snadnější držet se na […]

Číst více

5 A co dál?

Tak a už vám to musím říct! A tím zároveň udělat tohle rozhodnutí oficiální i pro sebe. I když už víc jak týden v mojí hlavě potvrzené je 🙂 Jste zvědaví, co jsem vymyslela?? Budu vás ještě chvilku napínat :-)…. Už je to víc jak 4 týdny od mojí operace. Jak probíhala rekonvalescence, jak jsem […]

Číst více

1 Vlog 7 – HIIT, můj rok 2015

Poslední den roku 2015 jsem zahájila tuky spalujícím HIIT tréninkem a také jsem ho využila k tomu, abych celý uplynulý rok shrnula. Jsem moc ráda, že jsem se o to mohla podělit i s VÁMI!! Napište mi do komentářů, co se vám v roce 2015 povedlo a za co jste na sebe pyšní 🙂

Číst více

4 Záchvatovité přejídání a já

Celý den se u toho kroutím a přemýšlím, jestli tenhle post psát. Ale rozhodla jsem se že ANO! Protože může třeba někomu z vás pomoct. Včera jsem byla na oslavě svojí neteřinky a vzala jsem si do tašky proteinovou tyčinku, odhodlaná odmítnout jinak neodolatelný dort mojí sestry🎂 Ale ne vždy vyjde to, co si člověk […]

Číst více

6 Nemám silnou vůli

Často od lidí slýchám: „Já ti tak závidím tu tvoji pevnou vůli!“ Řeknu vám ale pravdu. Já ve skutečnosti vůbec pevnou vůli nemám. V minulosti jsem se mnohokrát snažila ji využívat, ale POKAŽDÉ jsem selhala! Ať to bylo dodržování přísné diety, snaha donutit se jít 3x denně na kardio, dodržovat tréninkový plán, který mě nebavil, […]

Číst více