Výsledky pro štítek "moje myšlenky"

3 Vlog – Mini-cut | rychlé vyrýsování | Jak si vypočítat kalorie a makra

Tentokrát jsem si pro vás připravila téma z fitness výživy. Řeknu vám do detailu vše o rýsovací strategii zvané „mini-cut“ – co tento pojem znamená, jestli je to něco, co se hodí pro vás a jak si případně nastavit kalorie a makroživiny, když se do něj budete chtít pustit!E-book Hvězdné břicho za 6 týdnůDěkuju vám […]

Číst více

Vlog – Q&A | Menstruace, jak si nastavit živiny, kolik jíst cukru, jíst po 18.h?

Snažila jsem se zodpovědět co nejvíce vašich otázek z instagramu a taky co nejlépe. Tak doufám, že pro vás budou moje odpovědi přínosné 😉1. Menstruace?2. Na kolik % BF se chci dostat?3. Další soutěžní cíle?4. Jakto, že mi nejsou vidět svaly, když mám 5% tuku?5. Proč všichni nejedou flexibilní stravování a trápí se s „bro“ […]

Číst více

Vlog – Co je mojí každodenní motivací | Shrnutí roku 2016 a cíle pro 2017

Začátek nového roku je skvělá příležitost pro rekapitulaci toho uplynulého, srovnání myšlenek, priorit a nastatavení nových cílů. Prozdradím vám, co dodává mě každodenní motivaci, abych o svých snech jen nefantazírovala, ale opravdu na nich pracovala a plnila si je 🙂Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte […]

Číst více

2 Vlog – Co se doopravdy dělo týden do závodů | Aktuální makra | Měření inBody | Bikini prep ep. 25

Připravte se na dloooouhé a především upřímné povídání. Rozhodla jsem se, že vám nebudu nic skrývat a ukážu vám všechny části téhle mojí cesty i ty, o které se dělí dost těžko. Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na […]

Číst více
1 2 3 5