Výsledky pro štítek "metabolismus"

2

Jak vymakat SEXY břicho II. díl

V minulém článku jsem psala o tom, jak břišní svaly správně cvičit, na co se v tréninku zaměřit a čemu se naopak vyvarovat. Tak, abyste svojí snahu maximálně zefektivnily a vybudovaly si na břiše pěkné sexy svalíky. To je ale pouze první část. Abyste výsledky opravdu mohly vidět, ohmatat je, radovat se z nich a […]

Číst více

Zpátky ve hře!

Konečně, hurááá!!! Já už se prostě nemohla dočkat. Konečně zase cvičím jako drak 🙂 Sice jsem už v minulém příspěvku psala, že jsem byla párkárát cvičit nohy, ale to jsem mohla opravdu jen lehce 2x týdně a zbytek týdne jsem smutně koukala. Přiznám se vám, že mezi tím 3-6 týdnem po operaci, když jsem se cítila […]

Číst více

2 JÁ TO NEDOKÁŽU!

Až příště budete obdivovat postavu nějaké krásné fitnessky a říkat si: „Ta má ale štěstí, že má tak krásnou postavu, ploché břicho, kulatý zadeček,… Taky bych si tak přála vypadat. Ale nemám na to genetiku, takhle nikdy vypadat nebudu, nemám takovou disciplínu,.. Já to nedokážu!“ Zamyslete se prvně nad tím, co všechno může být za […]

Číst více

Zpátky do formy

Ahoj fitnessáčci 🙂 Připravila jsem pro vás článek o tom, jak se pomoci 5 rozumných a účinných kroků dostat zpátky do formy a najít opět motivaci po malém výpadku. Co myslím tím výpadkem? Řekla bych, že většina z vás bude vědět 🙂 Ať jste sebezodpovědnější, sebeodhodlanější a sebevíc disciplinovaní, pořád jsme jen lidi a fitness […]

Číst více