Výsledky pro štítek "inspirace z kuchyně"

42

Brownies pro mlsné fitnessky :-)

Když chcete zhubnout, tak se musíte vzdát všech sladkostí?? Určitě ne! Já sladké miluju a potřebuju ho mít každý den. V tom se nijak od běžné populace neliším 🙂 Ale jelikož mám své cíle, připravuju se na soutěž a tak si musím jídelníček hlídat, dopřávám si takové sladkosti, které jsou „makro friendly“. Poslední dobou jsem měla […]

Číst více

Bikini prep 3 – Jeden den na talíři

Už je to 5 týdnů, co jsem zahájila soutěžní přípravu. Zatím se cítím skvěle a všechno si užívám 🙂 O tom, jaký mám teď režim a jaké jsem zatím udělala pokroky, se s vámi podělím v updatovém článku, který chystám někdy začátkem příštího týdne. Dneska bych vám ale chtěla aspoň ukázat, jak vypadá jeden den […]

Číst více

2 Vlog – Deadlift day | Nákup v Bioplanetě | Bikini prep ep. 3

Minule se vám tréninkové komentované video líbilo, tak tady je další! Tentokrát mrtvé tahy. A ukázka z mého nákupu v Bioplanetě. Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉 Bioplaneta: http://www.bioplaneta.org/e-shop Tréninkový protokol cvičím […]

Číst více

6 Vlog – HIIT kardio | Proteinové donuty | Bikini prep ep. 2

Jak momentálně útočím na tukové zásoby? Nejenom jídelníčkem, ale i kardio tréninkem. V tomhle vlogu mě uvidíte v akci a dodatečně vám popovídám co, proč a jak dělám, abych zrychlila metabolismus. A abychom se na to posilnili, upečeme si proteinové donuty s veganským kakaovým krémem 😛 Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám […]

Číst více