Archiv kategorie Strava

6 Bezduché teorie kulturistické a fitness výživy

Napadlo mě napsat tenhle článek především na základě toho, co řeším denně se svými klientkami. Ať jsou to závodnice bikini fitness nebo holčiny, co je pouze následují a chtějí dosáhnout obdobné postavy, pořád se opakuje stejný příběh – začnou se zdravou stravou a cvičením, cítí se skvěle, zhubnou, naberou svalíky, zvedne se jim sebevědomí a […]

Číst více

6 Tetris dieta

Ahoj moji drazí :-)! Komentáři, sdílením a vším kolem posledního příspěvku jste mě naprosto dostali! Trochu jsem rozmýšlela, jestli se do toho pustit, ale když čtu všechny ty komentáře a zprávy od vás, vím, že to stálo za to! Psala jsem ho hlavně pro holčiny, které žijí v iluzi, že to jedou všichni naturálně a […]

Číst více

Vše o mé soutěžní přípravě – věř a dokážeš cokoliv!

Čekala jsem na den, kdy budu moct napsat tenhle článek. A popravdě vám musím říct, že jsem opravdu hrdá, že ten den přišel. Jak jsem vám psala ve článku Jdu si svojí cestou, soutěžení už není můj hlavní cíl. Změnily se moje priority a celkový postoj k mému životnímu stylu. Ale jeden z hlavních důvodů, […]

Číst více

1 Dobroty do „low carb days“

Pokud chystáte tělíčko do léta nebo na soutěž a držíte sacharidové vlny anebo prostě snižujete množství sacharidů ve stravě, asi vám nemusím říkat, že hlad a chutě s námi dokážou někdy zacloumat. Já na ně ale vyzrávám každý den tím, že si chystám skvělé dobrůtky a jídlu se snažím dodávat co největší objem, pestrost, barvy a […]

Číst více