Mandlový koláč s lesním ovocem

Tenhle recept není můj. Inspirovala jsem se na něj od jedné mojí bojovnice (klientky), když ho sdílela v naší privátní skupině Team Katty Veganza na facebook. Je super, že inspiraci svým holkám nedávám jen já, ale i ony mně 🙂 No jsme prostě tým. Tenhle koláč mě ale uchvátil a tak se s jejím dovolením chci o […]

Číst více

Andy – proměna za 4 týdny

Adrejka se před 4 týdny zapojila do Fitness programu. Jako cíl uvedla, že by chtěla zredukovat tuk, zpevnit postavu a naučit se, kolik a čeho jíst, aby tělo správně vyživovala a dosáhla vytoužených výsledků na svojí postavě. Zároveň se chtěla naučit jíst pestře a jídlo si moct užívat. Po analýze jejího jídelníčku jsem zjistila, že […]

Číst více

Vlog 11 – Víkend ve Slezsku 2. díl – káva s Verunkou, rady před prvními závody, donuty a lívance

Druhý díl vlogového víkendového seriálu je tu 🙂 Jak jsem slíbila! Uvidíte v něm naši nedělní lívancovou snídani, výlet do Ostravy, kavčo s Verunkou a po cestě zpět jsem namluvila povídání pro ty, kteří se chystají na první závody, podělila se o své rady a upozornila, čemu se vyvarovat. Měla jsem toho více na srdci, […]

Číst více

3 Vlog 10 – Víkend ve Slezsku 1. díl – plánování a balení jídla, trénink ve Fitness PEPA Opava

Minulý víkend jsem strávila ve Slezku s mým mužem u jeho rodiny a v neděli jsem zajela za kamarádkou bikinkou Verunkou do kavčo. Celý víkend vlastně od pátku až do pondělí jsem pro vás natáčela a udělala z něj dvou-dílný víkendový seriál. V tom prvním uvidíte, jak jsem si s sebou chystala jídlo, sobotní trénink […]

Číst více