6 Tak co mám teda jíst???

V reakci na minulý článek o cheatu, treatu a refeedu jsem od vás dostala několik zpráv, ve kterých jste mi psali, že vám článek pomohl udělat si jasno a zamyslet se. Jsem moc ráda, že se vám líbil a přinesl užitek! Dneska jsem se rozhodla napsat další, možná trochu podobného rázu, který se mi poslední […]

Číst více

6 Cheat, treat, refeed,… kdo se v tom má vyznat???

Pokud se zajímáte o výživu, hlavně tu fitness výživu, už jste určitě tyhle tři anglická slůvka někde zaregistrovali nebo alespoň nějaké z nich. Možná si myslíte, že je to jiné vyjádření toho samého, možná se některým z nich řídíte anebo taky vůbec nevíte, která bije 😀 Nevadí, já jsem se rozhodla napsat tenhle článek, protože […]

Číst více

8 Update!!

No říkám si v poslední době, že už je na čase zavalit vás zase informacemi o mojí osobě 🙂 To že se nepřipravuju na žádné závody, neznamená, že nemám plno novinek a pořád se u mě něco neděje! Vlastně je to právě naopak, protože jsem motivovaná jako nikdy a do všeho šlapu na plné obrátky […]

Číst více

4 Záchvatovité přejídání a já

Celý den se u toho kroutím a přemýšlím, jestli tenhle post psát. Ale rozhodla jsem se že ANO! Protože může třeba někomu z vás pomoct. Včera jsem byla na oslavě svojí neteřinky a vzala jsem si do tašky proteinovou tyčinku, odhodlaná odmítnout jinak neodolatelný dort mojí sestry🎂 Ale ne vždy vyjde to, co si člověk […]

Číst více

6 Nemám silnou vůli

Často od lidí slýchám: „Já ti tak závidím tu tvoji pevnou vůli!“ Řeknu vám ale pravdu. Já ve skutečnosti vůbec pevnou vůli nemám. V minulosti jsem se mnohokrát snažila ji využívat, ale POKAŽDÉ jsem selhala! Ať to bylo dodržování přísné diety, snaha donutit se jít 3x denně na kardio, dodržovat tréninkový plán, který mě nebavil, […]

Číst více
>