Vlog – 7 dní na rostlinné stravě? Pojď do toho se mnou! | Veganský týden I. díl

Po dovče jsem se rozhodla, že chci do svého jídelníčku zařadit zase co nejvíc rostlinné stravy. A proč ne rovnou 100% 😉 ?? Dala jsem si výzvu na týden být zase vegankou a budu moc ráda, když se ke mě připojíte 😉 Bude to sranda!#veganskytydenskatyVeganza store​Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo […]

Číst více

Vlog – Trénink zadku a hamstringů | Jak si započítat indii do maker

S Marťou, kterou znáte už z předchozího videa o reverzní dietě a flexibilním stravování, jsme si vyrazily na trénink nohou a po něm na vynikající oběd do restaurace.Trénink hamstringy a hýždě:Aktivace hýždí 2×15- sumo mrtvé tahy s jednoručkou- swing s jednoručkou- 4×10 klasické mrtvé tahy- 3×10 střídavé výpady vzad- 3×10 hip trusty- 3×10+10+10 tripl zabiják […]

Číst více

Vlog – Úspěšná reverzní dieta a přechod na flexibilní stravování v praxi

Společně s mou klientkou Martinou se s vámi podělíme o to, jak může reverzní dieta vypadat v praxi a čeho díky ní můžete dosáhnout!Video Vše, co potřebujete vědět o reverzní dietě​Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a […]

Číst více

Vlog – Jak nepřibrat na dovolené | Kontrola formy 2 týdny po závodech

Podělím se s vámi o to, jak jsem to na dovolené dělala se stravou a cvičením, abych nepřijela domů s nechtěnými kily navíc, ale zároveň si mohla Španělsko a dovolenkový čas užít se vším všudy.Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším […]

Číst více

Vlog – Rozloučení s Marbellkou

Poslední den v milované Marbellce jsme si užili skvěle! Rozlučte se Španělskem s námi 🙂Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím ;-)​​

Číst více