Vlog – 3 SLANÉ VEGAN FITNESS SNÍDANĚ

Slaná snídaně nemusí být jen vajíčka nebo chleba se sýrem a šunkou. Ukážu vám svoje oblíbené snídaně ve slaných variantách, které jsou čistě rostlinné a přesto obsahují velké množství bílkovin. A hlavně chutnají úžasně! Pokud se své sladké snídaně neumíte vzdát, zkuste si je udělat třeba na oběd nebo večeři 😉 V každém případně nebudete […]

Číst více

Vlog – Má kardio v objemu smysl? Jak a kolik ho dělat | Bikini bulk 18. díl

Další díl seriálu Bikini bulk je tu a tentokrát v něm rozeberu často diskutované kardio. Má smysl ho dělat, když se zrovna nesnažíte cíleně hubnout?E-book 10 zábavných HIIT tréninkůDěkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám […]

Číst více

Vlog – Funkční trénink pro budování svalů a spalování tuku

Chcete pořádnou výzvu? Tak to tenhle trénink rozhodně je! Ve 30-40 minutách procvičíte celé tělo, posílíte střed, podpoříte budování svalů a nastartujete spalování tuků!Trénink:1. KOLO – 3x – 8+8x Trhy s jednoručkou- 20x Házení míče o zeď s dřepem- 20x Výskoky ve vzporu chodidly na step60 sec. pauza2. KOLO – 3x – 10 metrů tam […]

Číst více

1 Vlog – Od snídaně do večeře můj happy fitness jídelníček | Nákupy veganského fit jídla

V tomhle videu vás zase provedu celým svým dnem ve stravování a ukážu každé jídlo, které jím a jak ho připravuju. Mezitím se s vámi podělím o svoje nákupy v supermarketu a na e-shopu Veganza store 😉 E-book jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledkyhttps://katyblazcikova.cz/ebook-ver1-jak-jist-pred-po-treninku-pro-maximalni-vysledky/Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo […]

Číst více